Doç. Dr. Bilge Uzun Yazılar

Eylem mi? Yoksa zihin süreci mi?

Son günlerde ne çok duyar olduk mindfulness kavramını… Yaşamın farklı alanlarında… Önce Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programıyla karşıladık. Sevgili Zümra Atalay’ın kaleminde uygulama örnekleriyle… Bir grup insan tamamladı bile programı. Ardından Bahçeşehir Okulları ‘Mindful Okul Programı’ oluşturarak önce öğretmenleri sonra okul çağı çocuklarını tanıştırdı bu uygulamalarla… Elbette sonrasında ebeveynlerin mindful uygulamalarına geçildi. Türkiyede 35 okul velileri Mindful Okul uygulamalarıyla tanışırken uygulama şansı buldular. İş yaşamı peki? Bu parça yine değerli araştırmacı, biricik arkadaşım Zümra’nın çabaları sonucu oluştu. İşyeri performansını arttırmak için farklı sektörler uygulama örneklerini öğrendiler. Psikoterapi alanında kullanımı da elbette unutulmadı. Bu alanın duayen isminin Ayşe Meltem Budak olduğunu söylemeliyim. Derken birde gördük ki artık herkes dilimizde karşılık bulamadığını için kullanılan ‘mindfulness’ konuşur oldu.

MINDFULNESS

https://www.cnnturk.com/video/kultur-sanat/kitap/cocuk-istismari-kitapcigi-hazirlandi-sessiz-kalma  

ÇOCUK İHMAL VE İSTİSMARI

Psikodrama nedir?

Kelimeye bakalım isterseniz…

Psiko– başına geldiği kelimelere ruh ya da ruhi durum anlamını veren bir ek-tir.

Dramaise bir durumu beden diliyle, hareket ederek devinimle anlatmaktır…

O halde nedir psikodrama?

Kelime özlerine baktığımızda ortaya çıkan şudur =>psikodrama =>ruhsal bir durumu eylemle anlatmaktır…

PSİKODRAMA

Aşk, uzun yıllardır felsefe, edebiyat ve sanatın vazgeçilmez konularından biri olmuş, aynı zamanda bilim adamlarının en çok tartıştıkları konular arasında yer almıştır. Aşık olmanın insanda yarattığı sosyal ve psikolojik izlerin anlaşılma ihtiyacı sonucu da psikoloji alanında oldukça ilgi gören bir kavram olmuştur aşk.

Aşk, her ne kadar insanoğlunun temel yaşantılarından birisi olsa da, aşkın nasıl meydana geldiği, kimler tarafından nasıl yaşandığı, ne gibi sonuçlar doğruduğu gibi konuları anlamak çok kolay olmamıştır. Aşkın genel geçer ortak bir tanımına rastlamak pek mümkün değil. Öte yandan bunu kolaylaştırmak adına uzmanlar ve kuramcıların, aşk türlerini ayrıştırmaya çalıştığını görüyoruz. Aşkın tek tip değil, farklı tipleri olması aslında kişisel farklılıkların öneminden ve aşkın farklı kişiler için farklı anlamlar ifade ediyor olmasından kaynaklanıyor.

AŞK

İçinizdeki çocuğu keşfetmek ve ilişkilerinize yansımasını seyretmek için Bursa Uğur Olullarına bekleriz

İÇİMİZDEKİ ÇOCUK

Dünyaca ünlü ‘kaygı bozuklukları’ profesörümüz Cecilia A Essau İstanbul Kültür Üniversitesinde bizlerle olacaktır. Konferansımız Türk PDR der İstanbul şubesi ve İl Milli Eğitim Müdürlüğü işbirliği ile İstanbul Kültür Üniversitesi ev…

EBEVEYN OLMAK

MindfulOkul uygulamaları atölye çalışmamızla bizde Mindfulness Sempozyumundayız 💌 ilgilileri bekleriz. https://mindfulnesssempozyumu.com

MINDFULNESS

Mindfulness, kelime karşılığı dilimizde olmayan bir kavramdır. Nasıl mı?
Şöyle ki
Çoğumuzun bildiği gibi İngilizce bir kelime olan ‘Mind’ zihin demektir. ‘Full’ ise dolu anlamına gelir. Mindful, zihnimizin doluluğunu temsil eder.
Bu, hepimizin zaman zaman -belki de çoğu zaman- yaşadığı zihnimizin geçmişte ya da gelecekle ilişkili bir durum ya da duygu ile meşgul olması anlamına gelir.

Önceki gün bir arkadaşınızla tartıştığınızı düşünün. Günü geriye alıp onu tamir etme olasılığınız yoktur.

ERTELEME

Günlük yaşamımızda birçok şeyi otomatik olarak yaparız…
Neyi neden ve nasıl yaptığımızı bilmeden…

Sabah uyandığımızda örneğin,
Aynaya baktığımızda belki de 10 dakika sonra ne yapacağımızı düşünüyoruzdur… yada gördüğümüz rüyanın ne anlama geldiğini…
Yüzümüzü yıkarken suyun serinliğini fark etmeyiz.
Diş macununun tadını, örneğin, hangimiz fark ederiz?

MINDFULNESS

Bahçeşehir Koleji Alanya 17 Nisan 2018 Saat 10.00’da Alanya Milli Eğitim Müdürlüğü’nün onayıyla tüm rehber öğretmenleri konuk ediyor.

ERTELEME