ZİHNİMDE KÜÇÜK BİR MAYMUN

 

ZİHNİMDEKİ KÜÇÜK YARAMAZ MAYMUN!

Hayvanat bahçesindeki küçük sevimli maymunları bilirsiniz. Hiç yerinde durmaz, atlar, zıplar, odaklanamazlar. Size bakar, sonra hemen kaçar… Başka bir tarafa bakar, sonra bir anda sıçrar. Bir sonraki hareketini tahmin bile edemezsiniz…

Zihnimiz o küçük sevimli maymun gibidir. Sürekli bir düşünceden başka birine zıplar. Okumaya devam et “ZİHNİMDE KÜÇÜK BİR MAYMUN”

MINDFUL OKUL UYGULAMALARI

 

Bahçeşehir Okulları Mindful (Farkında) çocuklar yetiştirir!
2.5 yıldır devam eden Mindful okul programımıza ilişkin
uygulama detayları ve araştırma sonuçları için
Kurtköy Bahçeşehir Koleji’ne davetlisiniz.

MINDFULNESS ASLINDA NEDIR?

Literatürde ‘Mindfulness’ (farkındalık) şimdiki ana bilinçli ve
yargısız olarak dikkatini vermek (John Kabat-Zinn) demektir.
Peki bu ne demektir?
Bu, bilincimizin bilincinde olmamızı içeren derin bir farkındalık halidir.
Peki ya bu ne demektir?

Mindfulness aslında bir uyanma halidir. Aklımızdan geçen düşüncelere
daldığımızda birşeye çarpıp kendimize geldiğimiz zamanları bilirsiniz.
Yolda, dalmış yürürken önümüzdeki tabelayı fark etmeyip çarpmamız ve kendimize gelmemiz gibi. Toplantıda düşüncelere dalmışken düşen
kalemimizin sesinin bizi kendimize getirdiği o an gibi. Araba kullanırken
zihnimizin geçmişte yaşananlar ya da gelecek planlarıyla meşgul olduğu, kaç saattir yol aldığımızı, hatta hangi yollardan geçtiğimizi fark etmeyip yolu kaçırdığımızda ‘uyandığımız’ an gibi… Okumaya devam et “MINDFULNESS ASLINDA NEDIR?”